Всем известно, что нельзя читать в транспорте, долго просиживать за компьютером и телевизором, писать и читать в полумраке, смотреть на яркий свет, так как эти действия приводят к ухудшению зрения. Помимо этих факторов не лучшим образом на глаза влияют сладости, дисбаланс в питании, самолечение, родовые травмы и генетическая предрасположенность. Так что же может повредить здоровью глаз, как себя обезопасить от снижения и потери зрения расскажет врач-офтальмолог высшей категории Борис Курило. Враги хорошего зрения В специализированной литературе очень много подробных описаний по поводу сколько времени можно смотреть телевизор, работать за компьютером, как выбирать безлопастное для глаз освещение. Офтальмолог Борис Курило, посвятившей своей профессии 51 год, советует прежде всего придерживаться золотой середины https://medcanal.ru/forum/16-oftalmolog/ . Другими словами при подборе освещения важно что бы свет не был слишком ярким и наоборот — что бы не было слишком темно. Основная задача избежать перенапряжения глаз. По этому освещение не должно вызывать дискомфорта. Что касается просмотра телевизора или работы за компьютером, то нужно как можно чаще отвлекаться от экрана или монитора. «Если человек работает за компьютером, то каждые 10 минут ему нужно делать перерывчики на две-три минуты, посмотреть в даль, закрыть глаза. По тому что человек все время смотрит в одну точку, испытывает статическое напряжение глазных мышц…